Рубрика: TЕХНИКИ И ПРАКТИКИ

kineziologita

Кинезиологическая техника самопомощи «3 удара»

Как НИКОГДА не болеть:   От автора: Ежедневная энергетическая программа, состоящая из шести упражнений. Некоторые из них окажут на вас большее воздействие, чем другие, но все они в любом случае укрепят и сбалансируют ваш организм. Каждое из этих упражнений просто в выполнении.   Эти упражнения...

EVERLI

Метод Эверли: релаксация за 1 минуту

Дыхательное упражнение  для релаксации  Этот метод, разработанный Дж. Эверли, предназначен для ускоренного достижения (30-60 с) состояния релаксации. Исследования показали, что метод эффективно снижает мышечное напряжение и субъективное ощущение тревоги, а также обладает некоторым потенциалом для снижения частоты сердечных сокращений.   Следующее описание представлено в...

dolgi

Упражнение «Раздача долгов»

Должна всем! Кроме себя.   Как живёт типичная российская женщина?    Только не надо про мифических, как белый единорог, счастливых, всё, успевающих, живущих «онли в кайф». Таких единицы.   Картина для большинства примерно следующая:    Шесть утра. Будильник. Общий подъём, завтрак, сбор детей и...

DYHANIYE_PIT

Рэй Пит. Физиология дыхания

Чистый кислород снижает содержание кислорода в тканях; разреженный воздух или воздух с углекислым газом обогащает ткани кислородом и заряжает их энергией; если вам это кажется перевернутым с ног на голову, то это потому, что медицинскую физиологию преподают шиворот-навыворот.     А ведь физиология дыхания...

gimnastika_imperatorov

Комплекс упражнений для возрождения жизненной силы

Гимнастика китайских императоров — секреты древней китайской гимнастики передавались от одного китайского императора другому в строжайшей тайне.   При том, что эти упражнения просты, легко выполнимы, они очень эффективны. Они направлены на активизацию физиологических функций организма, способствуют усилению половой функции, очищают кровеносные сосуды, повышают...