Четыре основные ступени концепции здоровья..

здоровье

здоровье

Любые усилия по укреплению собственного здоровья приносят дивиденды не только в виде молодости и красоты тела, но и в виде душевного равновесия, спокойствия и хорошего настроения.. Сразу же оговоримся, что забота о собственном здоровье ни в коем случае не предполагает насилия над собой или истязания своего тела, это не только полезный, но и довольно приятный творческий процесс.. Сегодня ученые разработали и предлагают широкой аудитории концепцию здоровья, состоящую из четырех основных степеней, следовать которым довольно легко.. Итак..


Ступень №1: питье.

Прежде всего, свой собственный организм следует напоить чистой водой.. Если в момент рождения человеческий организм на 80% состоит из воды, то с возрастом это процентное соотношение увеличивается в сторону сухого остатка.. Ткани теряют влагу, высыхают и постепенно сморщиваются.. Не очень привлекательная картина, не правда ли?.. Есть ли необходимость научно доказывать то, что и без того наглядно видно на теряющей влагу и эластичность стареющей коже? ..

Сколько бы ни произносилось хвалебных речей в адрес воды, много не будет.. Являясь универсальным растворителем и основной внутренней средой, вода является основным гарантом существования жизни на планете.. Причем здесь речь идет не о той воде, которая находится в водоемах и выпадает с небес на землю в виде осадков, а о той, которая находится внутри и вокруг живых клеток.. Именно вода переносит питательные вещества и уносит с собой продукты обмена, позволяет органическим веществам реагировать между собой с образованием новых веществ, способствует поддержанию объема и давления..

Благополучно преодолеть первую ступень концепции здоровья, значит напоить свой собственный организм чистой полезной влагой.. в необходимых ему количествах.. Согласно науке, потребность организма человека в воде составляет от тридцати до сорока миллилитров на килограмм веса в сутки, вот и считайте.. Причем следует обратить особое внимание на то, что соки, морсы, молоко и прочие напитки считаются диетологами не питьем, а едой из-за высокого содержания белков, минеральных веществ, витаминов.. Питьем признается только чистая некипяченая вода..

Ступень №2: очистка.

Если попытаться мысленно сравнить жизнь человека в условиях девственной природы с жизнью современного горожанина, станет понятно, почему организм так нуждается в очистке.. Выхлопные газы автомобилей и отходы промышленных предприятий, которыми насыщен воздух больших городов, проникают в легкие, оседают на стенках дыхательных путей и альвеол, оказывая вредное воздействие на слизистую оболочку..

Продукты питания, богатые различными химическими добавками, гербицидами, радионуклидами и тяжелыми металлами, несут слишком мало полезных ингредиентов, зато заставляют клетки печени работать с повышенной активностью, чтобы обезвредить токсические соединения, входящие в состав ежедневного рациона..

Дополнительно вредные химические вещества поступают в организм человека в качестве алкогольных напитков, медикаментов, с сигаретным дымом, средствами бытовой химии, различными производственными вредностями и так далее.. Концепция здоровья предполагает проведение регулярных плановых процедур по очищению организма, но это отдельный разговор..

Ступень №3: защита.

Не следует пугаться той неблагоприятной экологической обстановки, в которой мы вынуждены сегодня жить.. Потенциальные силы организма огромны, но не настолько неисчерпаемы, как нам иногда хочется.. От многих вредных воздействий не только можно, но и нужно защищаться.. По крайней мере, глупо испытывать потенциальные возможности печени и поджелудочной железы, вливая в себя цистерны алкогольных напитков..

Современная наука предлагает множество интересных средств защиты не только от биологической, но и от химической внешней агрессии.. Так для восстановления иммунитета, нормализации пищеварения и быстрого выведения шлаков из кишечной трубки рекомендуются разнообразные средства, поддерживающие жизнедеятельность нормальной кишечной микрофлоры..

Ступень №4: питание.

Последней ступенью, открывающей путь к молодости и здоровью, является рациональное питание чистыми натуральными продуктами.. Но об этом тоже можно говорить бесконечно.. В том числе и на нашем сайте можно найти ряд очень полезных статей на эту тему..

Удачи на Пути!!

Читайте также:

комментария 4

  1. Анна:

    Всем и везде говорю и буду говорить о пльзе чистой воды хорошего качества, то есть воды живой! До определенного времени не задумывалась о качестве воды. пока не стала смертельно болеть голова. Как последнюю надежду купила фильтр и ситему оптимизации воды. Это было почти 7 лет назад. О таблетках от головной боли вспоминаю редко, обнаружила это после 4-6 месяцев нормального кпотребления этой воды. улучшилось общее самочувствие, появились силы. Периодически провожу и очистку организма. Уверена — это все на пользу.

  2. Лера:

    Если выполнять простые требования, то можно если и не продлить себе жизнь, то сделать ее более благополучной и здоровой. На счет того, что нужно пить, это правда. Но вот у меня никак не получается заставить себя пить воду, я ее просто не хочу, забываю. А ведь это очень важно. И, конечно, важно правильное и сбалансированное питание, нужно есть больше зелени и употреблять витамины в пищу в форме различных добавок.

  3. Оля:

    В последнее время поддерживать здоровье на хорошем уровне у многих просто не получается. Вроде все знают эти элементарные правила: пить воду, очищать вовремя организм, правильно питаться. Но почему-то никто их не придерживается. Знаю по себе — сложно это. Однако я понимаю, что здоровье важнее моей лени и забывчивости, поэтому развешиваю себе по дому напоминания, что надо пить воду. И каждый вечер составляю меню на следующий день. Мне это очень помогает.

  4. Татьяна:

    Ну как тут не согласишься со всем сказанным в статье! Мы-это то, что ммы едим и то, что пьем. Нужно жестко себя приучить к тому, что полезно и что вредно для нас. Иногда пполезное выходит за рамки зоны нашего комфорта и мы сознательно для своего удовольствия делаем то, что вредит нашему телу. Например едим разные вредные вкусности, не хотим двигаться совершенно. Ну жно помнить, что наше здоровье зависит на 85% от нас, а на 15% от врачей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *