Чувство внутренней гармонии..

chuvstvo vnutrenney garmoniiОдни люди всю жизнь ищут признания, счастья, успеха и очень часто так и не находят, тогда как другие без труда обзаводятся связями, деньгами, благополучными семьями и выглядят довольными жизнью.. В чем же их секрет и как добиться такого результата?..
Ответ прост: нужно подружиться с самим собой.. Возможно, вам покажется смешным такое выражение, но это единственный доступный способ.. В каждом из нас сокрыта огромная сила, которая может как вознести нас к заоблачным высотам, так и бросить в Марианскую впадину неудач.. Лишь научившись договариваться с ней, вы сможете стать успешным человеком..

 

Все события, как позитивные, так и негативные, сопровождающие нас в жизни – это результат только нашей внутренней работы.. Многие сейчас запротестуют, сказав, что в увольнении с должности виноват придирчивый начальник, а не он сам, что муж изменил с развратной подругой лишь потому, что она его пьяного соблазнила или что дети не общаются с вами лишь потому, что на них слишком сильно влияет большой город и множество искушений в нем.. Но все это самообман.. Мы сами творцы и кузнецы своего счастья и своих проблем, просто плыть по течении и всю жизнь быть несчастной жертвой намного проще, чем взять себя в руки и начать работу над собой..

 

Если вы осознали это, то вы уже на верном пути.. Путь этот будет нелегким, полным кропотливой работы, часто непонимания близких и друзей и постоянного желания поддаться слабости и вернуться к жизни жертвы обстоятельств.. Но вы уже приняли решение, и оно кардинально изменит вашу жизнь.. Чтобы достичь гармонии, придется поработать, но полученные результаты окупят затраченные усилия с лихвой..

 

Согласно мнению известных психологов, лишь установив гармоничные дружественные отношения со своим внутренним «я», человек может стать счастливым и успешным во всех сферах его жизни..

 

Итак, первый шаг к внутренней гармонии.

Определитесь по поводу своих истинных желаний: вы хотите понизить свою самооценку или поднять ее.. Не стоит возмущаться, некоторым людям гораздо удобнее и проще жить, если их самооценка занижена.. С помощью установки «Я неудачник/неудачница и от меня не нужно ничего хорошего ожидать» можно с легкостью оправдать многие вещи, как-то: тотальную лень и бездействие, слабость и трусость.. Если подобные установки присутствуют в вашей жизни, решите раз и навсегда, что вы хотите от них избавиться..

 

Второй шаг.

Вы должны осознать свои достижения.. Когда в жизни все случается не так, как вы планировали, падения и неудачи сразу привлекают к себе внимание.. Успехи же быстро забываются, воспринимаются как должное и обесцениваются человеком.. Вы должны завести полезную привычку — сосредотачиваться только на достижениях, пусть даже самых маленьких.. Признание других людей оставьте на заднем плане, гораздо важнее ваше собственное признание..

 

Третий шаг.

Дайте ответ на вопрос: достаточно ли вы сострадательны к самому себе?.. Действительно ли вам хочется заниматься тем, что у вас «на повестке дня»?.. Допустим, вы решили затеять генеральную уборку.. Но вам хотелось бы, например, нарисовать картину или почитать книгу.. Выбирая, какому занятию отдать предпочтение, всегда прислушивайтесь к себе: если занятия, которые вам приятно делать, поднимут вашу самооценку больше, чем ненавистная уборка, тогда даже не раздумывайте над выбором!.. Это гораздо полезнее, чем заставить себя делать те вещи, которые являются вашими неприятными обязанностями и при этом чувствовать себя подавленным и опустошенным, даже если в квартире у вас «творческий беспорядок» уже месяц..

 

Четвертый шаг.

Мы склонны сосредотачиваться на поражениях, «гонять» их в памяти и прокручивать снова и снова, тем самым лишь акцентируя на них внимание и чувствуя себя все более и более несчастным.. Людям свойственно заниматься негативным самогипнозом.. Вместо того чтобы убеждать себя в том, что вы не сможете успешно справиться с каким-либо заданием, лучше потратьте энергию на поиск решения задач, которые непременно приведут вас к успеху..

 

Пятый шаг.

Уважайте себя.. Заставьте себя поверить, что любые перемены, к которым вы стремитесь – это требования вашего внутреннего «я», глупо и неуважительно изнурительно спорить с ним.. Измотав себя сопротивлением, вы не сможете сполна насладиться вкусом победы..

 

Шестой шаг.

Не бойтесь признавать собственные ошибки, всем свойственно иногда быть неправым.. Не ошибается только тот, кто ничего не делает, ведь даже бездействие и нежелание что-либо делать — это ваш выбор, и он дает свои результаты.. Иногда это может означать, что вы ошибались в течении долгих десятилетий и именно поэтому признать правду бывает так трудно.. Но, избегая понимания действительности, мы создаем сильный внутренний конфликт и нас терзает беспокойство.. Изменить свою жизнь никогда не поздно..

 

Седьмой шаг.

Поразмышляйте, не создаете ли вы сами для себя препятствия?.. Не думаете ли вы в глубине души, что если покажете себя достаточно бездейственным и слабым, то кто-то придет и сделает «грязную работу» за вас?..

 

Восьмой шаг.

Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, разбудите его, позвольте ему звучать уверенно и громко.. Не позволяйте мнению других заглушить ваши истинные желания..

 

Девятый шаг.

Научитесь общаться с самим собой, говорить доброжелательно, как с лучшим другом.. Вы и есть ваш лучший друг или враг, вам выбирать.. Крайне полезно уметь поддерживать себя: «Сегодня твое поведение было не самым лучшим, но ведь подобное может случиться с каждым.. Завтра ты обязательно проявишь благоразумие, спокойствие и мудрость»..

 

Десятый шаг.

Это выражение следовало бы написать огромными буквами и повесить перед глазами:

«Не судите себя! Принимайте себя настоящих, таких, какие вы есть.»

 

Поначалу вам будет нелегко справляться и, возможно, захочется все бросить, но, заметив первые результаты, не забывайте себя хвалить и сосредотачивать внимание на достижениях.. Выполнив эти пункты вы откроете ваш внутренний неиссякаемый источник силы и приобретете могущественного лучшего друга на всю оставшуюся жизнь..

Удачи на Пути!!..

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *