Депрессия..пути и действия для выхода..

depressiya_vyhodКак определить депрессию

Депрессия это энергетическая болезнь — болезнь Вашего эго, причина ее возникновения зачастую стресс, длительное эмоциональное напряжение, неразрешенные ситуации и т.д. и т.п..

Энергетическая зона, которая отвечает за эту проблему, находится в районе горла.. Попробуйте вспомнить, как Вас душит жадность, зависть, ревность и. т.д., ощущения буквально физические.. так работает энергия, это ощущение доступно многим, хотя мир энергий очень тонок и человеку без подготовки не просто разобраться в этом..

Депрессивного человека видно сразу, у него лицо серого цвета, тяжелый взгляд, отсутствие радости, подавленное настроение, упадок сил, желание долгое время пролежать в постели, утром тяжело вставать, как будто не успел отдохнуть, появляется чрезмерная раздражительность, мысли не дают покоя.. Это общая картина депрессии.. Депрессия, как правило наступает после длительного эмоционального напряжения..Депрессия, может начаться с чего угодно, с потери работы, с развода, с длительного безденежья или наоборот от полного достатка и потери жизненного интереса, когда человек всего добился и идти, как ему кажется, уже некуда.. Депрессия — это уныние, печаль, скорбь, это жалость к себе, это негативная энергия, это маловерие.. Самостоятельно выйти тяжело, особенно если уже увязли.. но можно..есть способы как бороться с депрессией своими силами..

1. Первое с чего начинается проявление энергетического сбоя — это с изменения работы сердца, когда Вы замечаете, что оно стучит сильнее и ритмичнее, и появляется страх.. Вы идете к врачу, а он говорит, что у Вас все нормально, но страх остается..

2. Потеря жизненных сил, глазами бы все сделал, а сил не хватает..

3. Потеря радости, а радостные люди вызывают раздражение..

4. Присутствует ощущение тяжести в голове, особенно в утренние часы, в момент пробуждения нет сил, чтобы встать, ощутить себя свежим, обновленным, радостным..

5. Начинают постоянно одолевать мысли негативного характера.. жизнь превращается в глубоко болезненный мыслительный процесс, от которого нет сил укрыться..

6. Наступает период, когда Вы чувствуете полный упадок сил.. Вы говорите себе, что жизнь не удалась, что Вы не живете, а существуете и все, что Вас окружает, Вам не нравится и.. Такого рода мысли, очень быстро приводят к отчаянию..

7. Вы замечаете, что люди, Вас окружающие, стали более раздражительны, не понимают Вас, отношения портятся и наступает время, когда Вы остаетесь на едине с собой, а без поддержки, находиться в таком состоянии очень не просто..

8. Ухудшается память, Вы теряете способность познавать..потому-что не можете долго быть в осознанном состоянии..

9. В тяжелых случаях появляются фобии и страхи, когда человек боится людей, боится транспорта, боится просто выйти на улицу , боится за своих родных и близких..

10. В итоге воля пропадает, а эго возрастает, возрастают обиды, гнев, осуждение, раздражение..

Длительные эмоциональные напряжение бывают различные, разберем часто встречающееся – например: безденежье. Человек просыпается утром или ночью, первая мысль, где взять денег? (возможные долги, квартплата, дни рождения и т.д.). После таких мыслей ночью уснуть уже не получается, а если проснешься утром, то настроение испорчено на весь день.. Человек начинает постоянно думать об этой проблеме — вот это и есть длительное эмоциональное напряжение.. Человек просто обрастает мыслями, вязнет в этой отрицательной энергии, она становится все сильнее, а Вы слабее, так как постоянно ее подпитываете.. И если в начале плохое настроение возникало только изредка  и на смену приходила радость, то в дальнейшем о радости не шла речь вообще.. Говорят, что уныние это грех, речь идет о негативной энергии, которая Вас поглощает.. Находясь в длительной депрессии у человека нарушается энергетическая защита, в следствии — появляются болезни, в том числе и психологические, если не принять меры, последствия могут быть не самые благоприятные..

Уже тогда, когда Вы все плотнее и плотнее погружаетесь в негатив, Вы начинаете притягивать к себе отрицательные энергии в виде ситуаций, в виде мыслей, эмоций других людей, все это вы тянете на себя.. Жизнь сужаясь усложняется и  уже все не так (развод, увольнение, ссоры, болезнь и т.д) и если не начать действовать, ситуация зайдет слишком далеко..

Пути выхода из депрессии..

Человечеством накоплен огромный положительный опыт по работе с депрессией..

Теперь давайте перейдём к некоторым рекомендациям, которые помогут найти пути выхода из депрессии..

Выполняйте физические упражнения, бег трусцой и занятия на свежем воздухе наполнят уверенностью и зарядят энергией.. Поверьте, активный образ жизни намного эффективнее любых антидепрессантов.. Во время депрессии совершайте регулярные прогулки в компании друзей или родственников, избегайте одиночества..

Старайтесь не ставить себе в период депрессии большие цели, их невыполнение может повлечь за собой ухудшение вашего самочувствия.. Имеющиеся задачи следует разбить на множество мелких частей, это упростит их выполнение, тем самым уменьшая их угнетающее воздействие.. Принятие серьёзных решений также нужно отложить до тех пор, пока не улучшится ваше эмоциональное состояние..

Питание является также одним из главнейших факторов выхода из депрессии.. Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов, исключите хотя бы на время кофе.. Исследователями было установлено, что кофеин усиливает депрессивное состояние.. Витамины группы B улучшают настроение, к ним относятся рыба, проросшие зёрна пшеницы, яйца и молочные продукты.. Недостаток цинка в организме, также является одной из причин депрессии, грибы, морские водоросли и коричневый рис – самые богатые источники этого микроэлемента..

Замечательным средством борьбы с депрессией является ароматерапия.. Способов применения ароматических эфирных масел множество, но самые распространённые – это массаж с их использованием и аромолампа.. Некоторые масла, которые оказывают антидепрессивное действие: мандарин, лимон, роза, кедр, жасмин, мята, бергамот, душица, базилик.. Чередуйте и смешивайте их, чтобы не возникло привыкание..

Самопомощь при депрессии..

Следующие пять действий вольют новую энергию жизни в ваше тело.. Вы их можете выполнять как отдельно, так и все вместе, важно вернуть утраченное равновесие..

1) Подключите свои Инь и Ян потоки.(время выполнение 1-2 мин.)..

— положите средний палец одной руки на пупок, и средний палец другой руки поместите в точку «третьего глаза» междцу бровями.. Удерживайте пальцы в таком положении, слегка подтягивая их вверх в теч. пару минут.. Это приведет в движение ваши энергетические потоки, укрепит ваше биополе и вернет ощущение целостности..

2) Пропустите радость через свое тело..

Вспомните ощущение внутреннего подъема, когда кто-то, к кому вы неравнодушны, входит в комнату..

Представьте, что испытываете счастье.. Притворитесь — и это моментально повлияет на ваши энергетические потоки.. Как мудро говорится в Притче Соломоновой «Веселое сердце благотворно, как врачевание, а унылый дух сушит кости»..

Или представьте, что кто-то, вызывающий у вас чувство радости приветствовал вас..

3)  Пропустите цвет через свое тело..

Мысленно представьте свой любимый цвет, как он наполняет все ваше тело, заполняя собой каждую клеточку вашего организма..

4)  Пропустите прощение через свое тело..

Подумайте о ситуации, в которой вы держите обиду или злость на себя или другого человека.. Энергии обиды и возмущения хранятся в ваших клетках.. Пока вы не простите, вы не сможете обрести полную гармонию в душе.. Но в то мгновение, когда вы представите, что это значит — ощутить себя прощающим, энергетические потоки пронесут это чувство через все ваше тело.. Делайте это достаточно часто, и вы обнаружите, что научились прощать..

5)  Пропустите чувство благодарности через свое тело..

Подумайте о чем-то таком в своей жизни, к чему вы можете почувствовать благодарность.. Благодарность находится в ряду самых глубоких духовных целителей.. Пропустите чувство благодарности через свое тело.. Поблагодарите свое сердце, свои легкие, свои почки — все свои органы.. Поблагодарите свои ноги.. Поблагодарите людей, которые нанесли вам обиду.. Заведите привычку несколько раз в день концентрироваться на чувстве благодарности.. С благодарностью в своем сердце, целительными силами в своих руках, с ежедневным комплексом энергетических упражнений вы успешно выйдите из депрессивного ощущения жизни..

И напоследок, хочу сказать, выход из депрессии есть, только нужно найти в себе силы и действовать..

Счастья Вам, здоровья и процветания!

Удачи на Пути!

 Такую несуразную..вонзил в себя депрессию..

И наполняюсь алчностью..и щурюсь без движения..

И наслаждаясь мрачностью, в молчаньи от безумия..

Пройдусь воображением по скорбным отражениям..

 

Вдруг нежность позабытая под гнетом расслабления..

Отбросит все сомнения..вернет в свои объятия!..

Прощенье неминуемо — волненье скрыть не смея!..

Взлетев Душой..разрушу я все мнимые заклятия!..

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *