Ментальная пустота..

85393062_3576489_43537893_435pxJapanese_buddhist_monk_by_Arashiyama_cutУм полностью отдыхает только в состоя­нии ментальной пустоты — временной оста­новки процесса мышления, предпринятую преднамеренно.. бывают случаи, когда сильный эмоциональный шок приводит к состоянию полной ментальной пустоты в уме человека, так что он в течение ка­кого-то времени не способен реагировать ни на внутренние, ни на внешние раздражители или стимулы..

Шок вызывает резкое, внезапное возвращение к самым ранним стадиям интеграции, и человек пытается найти укрытие внутри себя, временно прекращая всякую связь с самим собой и с окру­жающим миром.. Ментальная пустота также представляет собой временную приостановку контакта с внешним миром и с самим собой.. Если мы кратко проанализируем, скольких усилий стоят человеку его взаимоотношения с внешним и внутренним миром, то легко поймем, какую пользу можно извлечь из отдыха от мыс­лей.. На первый взгляд кажется, что сон является отдыхом не только для тела, но и для ума.. Однако известно, что мышле­ние не прерывается во время сна; оно лишь переходит с созна­тельного уровня на подсознательный.. Во время сна не происходит никаких изменений в интеллектуальной деятельности человека помимо снижения уровня сознания и вследствие этого усиления онейрического со­стояния..

Не следует забывать, что наше подсознание является частью на­шего мозга, соответственно, когда мы спим, наш мозг также или даже бо­лее активен, чем когда мы бодрствуем.. Таким образом, наш ум ни­когда не отдыхает, и во время сна он только временно уходит от ре­альности.. Состояние ментальной пустоты является очень глубоким процессом, если достигается правильно, так как до определенной степени оно охватывает как сознательную, так и подсознательную деятельность воображения..

Сознательно достигая состояния ментальной пустоты, то есть действительной остановки своих мыслей, человек получает огром­ную пользу.. Существуют разные степени ментальной пустоты, и трудно говорить об абсолютной ментальной пустоте, так как все­гда имеет место определенная подсознательная деятельность.. Не­обходимо стараться достичь состояния, наиболее близкого к абсо­лютной ментальной пустоте.. Конечно, по-настоящему глубокой ментальной пустоты можно достичь только при регулярной трени­ровке..

Упражнения для воспитания воображения в действительности представляют собой своего рода умственную гимнастику, которая позволяет человеку достичь волевого контроля над своими мысля­ми, а также осознать наличие у себя высшего типа мозговой дея­тельности.. Как физические упражнения развивают определенную группу мышц, так эти упражнения позволяют достичь определенно­го контроля над мышлением.. Таким образом, упражнение «менталь­ная пустота» позволяет повысить «ощущение собственной умствен­ной деятельности», что дает возможность почувствовать изменения в состоянии мозга во время мышления и при остановке мышления..

Повторим еще раз, что практика ментальной пустоты — единственно возможное и реальное средство, позволяющее уму отдохнуть.

Нельзя недооценивать пользу, получаемую от выполнения этого упражнения.. Скажем только, что ментальная пустота дает человеческому интел­лекту необходимую ему смену активности и отдыха, что характерно для всех живых организмов.. В определенной степени ментальная пу­стота представляет собой значительно более глубокий отдых, чем сон.. Каждый день, просыпаясь, мы ощущаем несоответствие между энергетическим обновлением нашего организма и нашим менталь­ным состоянием.. Багаж нашего жизненного опыта лежит слишком тяжелым грузом на нашей психике и не дает нам воспринимать жизнь с необходимой интеллектуальной свежестью и бодростью.. Сон восстанавливает нашу физическую энергию и в определенной степени представляет собой ежедневное возрождение.. С другой стороны, ум из-за своей непрерывной деятельности просыпается таким, каким он был прежде..

Ментальная пустота, после того как мысленная деятельность че­ловека была приостановлена, дает ему возможность эффективно обновить ум и стать свежим, обновленным и бодрым.. Это, безус­ловно, позволяет достичь большей эффективности в работе и уст­ранить усталость мозга.. Также известно, что ментальный то­нус — ментальное состояние человека, имеет огромное значение для сохранения его тела молодым и здоровым.. Ментальное здоро­вье и ментальная молодость в значительной степени означают фи­зическое здоровье и молодость.. Мрачные мысли, например, силь­но влияют на биологические сопротивляемость и равновесие, по­степенно разрушая их.. Позитивное состояние ума и большое жела­ние жить в значительной степени влияют на способность человека к физиологическому восстановлению.. Это подтверждается анали­зом физического и психического состояния людей в послеопераци­онный период, после перенесенного серьезного хирургического вмешательства.. Люди, настроенные положительно, поправляются гораздо быстрее, у них намного больше шансов выжить, чем у тех, кто подвержен отрицательным мыслям и не имеет большого инте­реса к жизни..

Удачи на Пути!!..

Джон Бейнс

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *