Отдыхает мозг – отдыхает тело

health_meditatiaМедитация известна более ста лет. Но на территории бывшего Советского Союза появилась и получила признание в начале восьмидесятых. Тогда же многие познакомились и с йогой. И все же понять то, что дает человеку популярная духовная практика без определенных познаний в данной области почти невозможно. Это своего рода инженерные системы внутреннего мира, души и тела. После сеанса медитации организм расслабляется, успокаивается, наступает гармонизация души и тела. Медитировать или нет, каждый решает для себя лично.

Существует огромное количество методов и школ медитации, опыт которых разрешает каждому выбрать то что, с его точки зрения, позволит раскрыть скрытый потенциал. Многие сравнивают медитацию с дыханием, и считают ее таким же естественным процессом человеческого организма.

Больше плюсов.

Специалисты признают медитацию состоянием, которого возможно достичь с помощью определенных звуков – мантр. Эта духовная практика позволяет человеку отстраниться от мыслей, «разрывающих» его между прошлым и будущим, то есть между воспоминаниями, эмоциями и планами, идеями. Медитация предлагает человеку погрузиться в настоящее и осознать его сущность. Во время сеанса у практикующего замедляется пульс, дыхание и другие процессы жизнедеятельности. Возможно, поэтому организм расслабляется и восстанавливается очень быстро. Пять минут медитации заменяют час сна. Те, кто изучают мантры и подолгу и постоянно медитируют, постигают неизведанные тайны человеческого сознания.. Процесс самопознания посредством такого рода духовных практик позволяет обрести каждому свою истинную точку равновесия.

Отзывы о гостиницах в Украине.

Читайте также:

комментария 4

  1. Петр:

    Медитация всегда была и будет тем самым уникальным средством по успокоению собственной нервной системы, а также не мменее уникальным способом умиротворения собственного организма после наиболее нервных срывов, когда ваша энергетика окрашена в черный цвет, то есть наполнена негативом. Именно медитация позволяет изменить ваше внутреннее состояние к лучшему.

  2. Анна:

    Медитация и сон, вот два способа отдыха для мозга, когда отключается сознание, и работает подсознание. Причем и во время медитации могут возникать разные видения, подобные снам, несущие ответы на вопросы. Другое дело, что медитировать правильно надо учиться, это не сразу получается, но оно того стоит.

  3. лена:

    Самые лучшие медитация получается на рассвете, на озере, или в горах. Каждое лето езжу на озеру Байкал и медитирую, особых ответов на свои вопросы не нахожу, но отдыхаю зато полностью, силы восстанавливаются, уходят старые боли. Так что все летом на Байкал, очень рекомендую именно это место, оно волшебное!

  4. Екатерина:

    Я с медитацией познакомилась года 1,5 назад. Все началось с прочтения разных книжек и методик ,через которых я и пришла к расслаблению. Помню это чудесное первое ощущение от расслабления (мне казалось что я просто парю и мозг отключен полностью — это супер чувство!). Когда получается полностью расслабиться и отключится я, если можно так сказать, получаю кайф! Теперь, по возможности, практикую и получаю истинное удовольствие от медитаций, стараюсь делать днем и на ночь (вечером проваливаюсь в сон, но главное что мозг отключается и отдыхает)!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *