Радость вокруг нас

radostСлегка разомнитесь — активизируйте кровоток, разогрейте мышцы и связки.. затем немного отдохните, успокойтесь перед началом глубинной ментальной работы..

Устройтесь лежа и убедитесь, что вам абсолютно удобно.. Мысленно произнесите, повторив несколько раз, установку (формулу):

«Я вдыхаю легко и спо­койно… Я выдыхаю легко и спокойно»..

 Вы уже имеете опыт глубокого расслабления.. Пройдите по всем ступеням релаксации и представьте, что стоите у двери в мир медитативной реальности..

Перешагните порог и пройдите по знакомой дорожке до гребня холма.. Подойдите к обрыву и прыгните  вниз — растворите физическую оболочку в волнах моря по­коя, отдыха, блаженства.. Соединитесь  с матовым шаром и сформируйте из его тка­ни новое чистое, светлое и сильное тело.. Выйдите из шара на цветущий луг.. Упругая трава пружинит под ногами, большие полевые цветы касаются колен, воздух, звенит от зноя и пчелиного гула, а вокруг тишина..
В легкой дымке мерцает прозрачно-голубое озеро.. Оно зовет, манит к себе прохладой.. Подойдите к нему.. По дороге рукой вы касаетесь цветов.. От каждого цветка идет теплая волна приятного и волнующего аромата.. Представьте, что втягиваете его, впитываете стенками   каналов рук.. Пройдя через этот прекрасный цветущий луг вы опус­каетесь у кромки воды..
Крупный, нагретый солнцем песок, ласково щекочет ступ­ни.. Лучи солнца пронизывают воду озера, наполняют ее энергией золотистого све­та.. Войдите  в нее.. Ощутите, как накат ласковой озерной  волны нежно лизнул ступни и поманил за собой.. Войдя в воду глубже, вы почувствуете, как она нежно обни­мает ваши ступни, голени, колени, ласкает и гладит кожу ног.. Зачер­пните полные пригоршни сверкающей солнечной влаги, поднимите руки и вылейте сверкающие брызги себе на голову, плечи, грудь.. Вода растекается по телу разноцветными, радужными капельками.. Ее прикосновение приятной дрожью отзывается в теле.. Несколько раз облейте себя солнечной водой и ощутите как с каждым прикосновением солнечных капель к телу,  внутреннее состояние  радости усиливается..
По вашим рукам струятся волны радости и превращаются в ослепительный и сверкающий поток, который вы бережно сжимаете в светя­щееся солнышко — шар.. Оно  разгорается все ярче и вдруг рассыпается мельчайшими частицами света..  Вы купаетесь в его лучах и чувствуете, как тело наполняется энергией и светом.. Тело словно купается в нежных световых потоках, а  вокруг разливается тихая спокойная радость.. Поделитесь ею с окружающими, отдавайте ее с Любовью и Благодарностью!..

Занятие завершайте на волне радости и внутреннего счастья!.. Важно со­хранить этот настрой и свободно делиться с людьми светлыми переживаниями.. Сделан очередной и важный шаг на пути самосовершенствования.. ибо каждый, кто  идет по этому пути,  получает бесценный дар – возможность строить свою жизнь осознанно и самостоятельно..  А каждый Новый шаг откроет перед вами Новые возможности, приоткрывая все новые и новые горизонты бесконечности!..

Удачи на Пути!!..

Читайте также:

комментария 2

  1. Алексей:

    Иногда наваливается столько проблем и кажется, что выхода нет, или просто нет сил на решение. Тогда помогает медитация, отключение от мира. Сразу появляются новые силы.

  2. алиса:

    Прекрасная картина. Без такого отдыха и расслабления жить трудно и действительно необходимо уметь мысленно убегать от реальности и оказываться в самых прекрасных местах. У меня сейчас очень сложный жизненный период и такая релаксация меня можно сказать спасает от депрессий и уныния, от разочарования в жизни вцелом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *