Метки: продукт

cvet_pishi

Цвет пищи..

Белоснежные (молоко, молокопродукты, творог, рис, чеснок, цветная капуста) успокаивают, снимают раздражительность, выводят из организма токсины..   Голубые (черный виноград, черника, сливы, картофель с сине-фиолетовой кожурой) оберегают кровеносные сосуды и зрение..   Зеленоватые (листовые салаты, брокколи, зеленоватый горошек) подпитывают мозг, увеличивают активность, снимают напряжение.. Хлорофилл,...

normalnoe

Союзники иммунитета..

Первое правило здорового питания — богатый белками рацион, в который обязательно должны входить мясо, курица, рыба, бобовые, яйца, йогурт..   Белки — важнейший «строительный материал» для нашей иммунной системы, которая состоит из антител и лейкоцитов, уничтожающих болезнетворные бактерии, вирусы и даже раковые клетки.. Кроме...

befc

Как восстановить и приумножить свою внутреннюю энергию..

24 практических совета..  Если вы ощутили, что начали часто уставать, попробуйте, для начала, изменить свой ассортимент питания и ритм вашей деятельности в течение дня, это может в значительной мере улучшить ситуацию.. Следующие советы призваны помочь вам увеличить Ваш внутренний энергопотенциал.. Возможно вы и не...

dieta protasova

Диета Кима Протасова..

Совсем скоро лето и мы мечтаем восстановить форму быстро, без вреда для здоровья и так, чтобы лишние килограммы после перехода с диеты к обычному образу жизни вновь не вернулись.. Одним из популярных методов похудения среди многих женщин и мужчин стала диета израильского диетолога Кима...

крупы

Диета от целлюлита..

Главный принцип диеты, направленной на борьбу с целлюлитом – употребление продуктов, которые содержат максимальное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов при минимуме калорий и вредных жиров.. Если ваш рацион далек от идеального – вводите изменения постепенно (иначе велик риск «сорваться»).. Заменяйте вредные продукты более...