Метки: выдох

breathing techniques e

Очищающая практика девяти дыханий..

Медитативная практика девяти дыханий Сядьте в медитативную (удобную или комфортную) позу, представьте, что Ваше тело необычайно легкое и прозрачное: 1. Вдыхайте через левую ноздрю, правую ноздрю зажмите указательным пальцем левой руки.. При вдохе представьте, что все Ваше тело наполняется белым светом, который приносит Вам...

ris  e

ЭнергоКаналы рук и ног..

Познакомьтесь с психофизическими упражнениями, которые способны не только открыть, но и значительно расширить энергетические каналы рук и ног.. Посмотрите на свою ладонь.. В ее центре расположена ямка..  В ней даже цвет кожи отличается от окружающих тканей.. В этой ямке – входные отверстия каналов рук.....

3 _lekarya

ТРИ ЧУДЕСНЫХ ЛЕКАРЯ..

Для энергетического исцеления и возвращения молодости достаточно пользоваться тремя средствами..   Первое средство — руки..Поистине неизведанная кладовая энергетических запасов, поистине чудесный и еще недостаточно изученный инструмент природы!..   Второе средство — чувства и ощущения..Простые ощущения, такие как тепло, холод, пульсация, вибрация, могут стать прекрасными...

fenshuy

Учимся дышать полезно..

Учимся дышать..НО..Мы ведь умеем дышать, верно?..Вроде..ДА.. Мы делаем это с самого рождения..не задумываясь..автоматически.. Однако не исключено, что дышим мы не всегда лучшим образом… Зачастую слишком часто или поверхностно..да..возможно..Но нашему сердцу и легким гораздо полезней МЕДЛЕННОЕ и ГЛУБОКОЕ дыхание, которое укрепляет здоровье и помогает снять...

Просветы в потоке думания..

Для того, чтобы открыть в себе внутреннее пространство осознанности, необходимо, для начала, научиться создавать, так называемые, «просветы» в потоке думания.. Без этих пауз наше думание становится безостановочным и хаотично повторяющимся, лишенным, к сожалению, какой-либо творческой искры и вдохновения.. Осознание своего дыхания уводит внимание от...