Укрепление духа через самоанализ..

Укрепление духа через самоанализПри постановке цели самосовершенствования, кроме основополагающих духовных ориентиров, важно трезво оценить свои возможности, свои сильные и слабые стороны, т.е. провести полный самоанализ.. Это достаточно интересное и вполне поучительное занятие.. Важно только не торопиться с выводами.. По словам А.П.Чехова, а он был достаточно тонким психологом: «В каждом из нас слишком много винтов, колес и клапанов, чтобы могли судить о человеке по первому впечатлению или по двум-трем внешним признакам»..

Этот сложный механизм движим нашими желаниями, которые необходимо сопоставить с реальным опытом поведения, выявив причины как наших успехов, так и неудач, другими словами — проанализировать свой опыт (чаще задумываться о себе, давая самому себе некий отчет)..Который особенно полезен для мониторинга и корректировки своего поведения.. Смысл заключается в том, чтобы научится сопоставлять цель ( обязательства по самосовершенствованию) с конкретными своими поступками..

Далеко не все люди оказываются способны отчитываться перед собой в процессе эмоциональной деятельности..

Довольно старый совет: чтобы лучше контролировать себя во время спора, особенно в моменты наивысшего эмоционального напряжения полезно сосчитать до десяти и уж потом продолжать участвовать в дискуссии.. (Имеется в виду, что за это время человек способен, сняв эмоцию, проанализировать насколько правильно он себя преподносит)..

Важно отметить, что для самоотчета в процессе деятельности требуется навык или умение распределять внимание — контролируя себя, одновременно эффективно выполнять свою работу.. Возможно, что сначала это будет не просто, но при желании каждый сможет в процессе самой интенсивной деятельности и при этом  в накаленной эмоциональной обстановке вовремя давать себе отчет в том, как он выполняет свои обязательства по развитию выдержки, решительности и настойчивости..

Усилить самоконтроль человек может также путем итогового, опосредованного самоотчета — все ли задачи были выполнены и все ли он сделал правильно.. При этом сопоставляются поставленные цели самоконтроля с конкретным и определенным поведением.. Такой анализ полезно проводить в конце дня..

Для более наглядного отчета по самоанализу будет полезно завести дневник, по которому вы будете в состоянии эффективно следить за ходом своего развития..Желательно, чтобы в дневнике были указаны задачи не только на обозримое будущее, но и на текущий день, отражая при этом как они выполняются, интересные мысли, анализ поведения, наблюдения, вопросы, на которые требуется получить ответы.. И главное — отмечать в дневнике то, что дал этот определенный день для развития и укрепления своей духовной воли, направленной на созидание и свершение..

Самоанализ, самоотчет и дневник играют роль своего рода прожектора, освещающего непосредственно путь саморазвития и делают его более эффективным..

Удачи на Пути!!..

TEXT.RU - 90.59%

 

Читайте также:

1 комментарий

  1. Maxim:

    Спасибо за поучительную статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *