Упражнения для регуляции деятельности внутренних органов (дополнение)

Меридиан Мочевого пузыря на ногах — Тайян начинается от внутреннего угла глаза в точке цзинмин (VI).

Поднимаясь ко лбу и касаясь медиального конца брови в точке цзаньчжу (V 2), он соединяется с меридианом Ду у вертекса (макушки головы).

meridiany_tela

Следуя вниз, он достигает точки тяньчжу (V 10). Здесь меридиан разделяется на две ветви. Внутренняя ветвь достигает точки дачжуй (VG 14).

Обе ветви (одна отстоит на 2,5 цуня, а другая на 3 цуня от позвоночника) спускаются вдоль позвоночника вниз. В области почек одна из ветвей входит в брюшную полость, где соединяется с почками и органом, к которому принадлежит меридиан — мочевым пузырем. Проходя далее из области почек, эта ветвь вновь встречается с другой ветвью в подколенной ямке (на задней стороне ноги за коленом) в точке вэйчжун (V 40).

Продолжаясь вниз вдоль заднего края латеральной поверхности большой берцовой кости, меридиан достигает латеральной стороны кончика мизинца ноги, где расположена конечная точка меридиана — чжи-инь (V 67).

В точке чжиинь он соединяется с меридианом Почек на ногах — Шаоинь.

Медицинские показания: Боли в голове, шее, поясничной и крестцовой области спины и в суставах нижних конечностей, импотенция, преждевременная эякуляция, геморрой, недоразвитость половых органов.

Меридиан имеет особое значение для усиления работы почек, укрепления энергии ян и регуляции функционирования мочевого пузыря.

Поскольку меридиан мочевого пузыря проходит от головы до ног, а внутренние органы (органы цзан-фу) имеют свои особые точки шу в области спины, то это самый важный меридиан для регуляции деятельности внутренних органов.

Требования к выполнению:

1. Выполняя упражнение, сосредоточьтесь на массаже точек головы. Во время поднятия почечной ци напрягите мышцы заднего прохода и гениталий и стисните зубы.

2. Ясно представляйте себе путь прохождения меридиана: он разделяется на две ветви в точке тяньчжу (V 10), откуда внутренняя ветвь следует к точке дач-жуй (VG 14); затем обе ветви вновь встречаются в подколенной ямке (позади колена).

3. Запомните начальную и конечную точки меридиана — цзинмин (V 1) и чжиинь (V 67), а также точки цзаньчжу (V 2), тяньчжу (V 10), шэныпу (V 23), вэйчжун (V 40) и чжиши (V 52). Следует также знать точки шу в области спины

4. Если вы хорошо разбираетесь в акупунктуре и цигуне, во время перемещения ци вы должны вспоминать и мысленно представлять себе по порядку все точки меридиана.

Местоположение важнейших точек меридиана мочевого пузыря (рис 161,162)

 meridian_tochki_mochevogo
mochevoy.jpg

Цзинмин (V 1) — на 0,1 цуня выше внутреннего угла глаза. Цзаньчжу (V 2) — на медиальном конце брови, на надглазничном валике. Тяньчжу (V 10) — примерно на 1,3 цуня в сторону от точки ямэнь (VG 15) (см. рис. 325), позади задней линии волос, рядом с трапециевидной мышцей. Шэныпу (V 23) — примерно на 1,5 цуня в сторону от нижнего края остистого отростка второго поясничного позвонка. Вэйчжун (V 40) — середина поперечной складки подколенной ямки. Куньлунь (V 60) — в углублении между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием. Чжиинь (V 67) — на латеральной стороне мизинца ноги, примерно на 0,1 цуня позади угла ногтя.

Выполнение упражнения:

1. Массируйте точки цзинмин и цзаньчжу, чтобы ваши глаза заблестели, а голова была ясной (рис. 163, 164).

czanchgzu_tochka

Массируйте 6 раз точку цзинмин (V 1). Затем массируйте 6 раз точку цзаньчжу (V 2). Во время массажа вы должны испытывать легкие болезненые ощущения. 2. перейдите к макушке, поднимите ци в мозг и соедините с ушами (рис. 165).

czinmin_tochka

Руки поднимаются по меридиану до макушки. Средними пальцами массируйте 6 раз точку байхуй (VG 20). Одновременно зрительно представляйте себе, как ци поднимается в мозг и соединяется с ушами.

3. Массируйте точки тяньчжу, чтобы расслабить мышцы затылка и прочистить русло меридиана (рис. 166). Надавите на точки тяньчжу (V 10) 6 раз. При этом появляются легкое болезненное ощущение и расслабленность. Это делается, чтобы снять мышечное напряжение в затылке и прочистить русло меридиана.

4. Массируйте череп и — круговыми движениями — точку дачжуй (рис. 167, 168). С помощью ладоней 6 раз массируйте на черепе пути между точками цзаньчжу (V 2) и тяньчжу (V 10). Возле точки тяньчжу возникают две ветви. Внутренняя пересекает точку дачжуй (VG 14). Стимулируйте точку дачжуй вращением головы — 6 раз по часовой стрелке и 6 раз против часовой стрелки.

dachgzuy_tochka

5. Широко раскиньте руки и обратите ладони вниз (рис. 169). Делая вдох, широко раскиньте руки и поверните их вниз ладонями. Выдыхая, постепенно наклоняйтесь и разворачивайте ладони кверху.

6. Согните руки, положите кисти на спину, выпрямитесь (рис. 170). Согните руки и положите тыльными сторонами ладоней как можно выше на спину. Положите большие и указательные пальцы на обе ветви меридиана. Делая вдох, медленно выпрямляйте туловище и сдвигайте пальцы вниз по меридиану.

po_meridianu

7. Соединитесь с почками и поднимите почечную ци (рис. 171). Когда пальцы достигнут точек шэныпу (V 23) и чжиши (V 52) (см. рис. 161), ци соединится с почками. В это время напрягите мышцы живота, сократите мышцы вокруг гениталий и заднего прохода и стисните зубы. Проделайте это 3 раза. Дыхание обычкое.

8. Войдите в мочевой пузырь и поднимитесь к почкам (рис. 172). Передвиньте руки от области почек к области мочевого пузыря, где ци войдет в мочевой пузырь. Снова напрягите мышцы живота, сократите мышцы вокруг гениталий и заднего прохода и стисните зубы. Проделайте это 3 раза. Дыхание обычное.

9. Следуйте вниз по меридиану до точки чжиинь (рис. 173, 174, 175).

vdol_meridiana

Руки возвращаются к почкам и движутся вниз вдоль меридиана до подколенной ямки (позади коленей); там расположена точка вэйчжун (V 40), где обе ветви сливаются в одну. Отсюда руки продвигают ци по меридиану к конечной точке чжиинь(У 67). Пояснение. Продвигая ци, делайте выдох и медленно наклоняйтесь.

10. Согните ноги в коленях и удерживайте ци (рис. 176, 177). Выпрямите тело и поднимите руки над головой.

dvigzeniya

11. Повторите движения 4, 5, 6, 7, 8, 9 (рис. 178 — 182).

dvigzeniya

12. Дойдите до стоп (рис. 183, 184, 185).

stopy

Когда ци достигнет точек чжиинь (V 67), зрительно представьте себе, как ци течет в стопы ног и доходит до точек юнцюань (R 1), где соединяется с меридианом Почек на ногах — Шаоинь.
опубликовано econet.ru 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *